Wenn Sie kurz vor der Rückkehr an Ihren Arbeitsplatz stehen, fällt es Ihnen vielleicht schwer, damit zurechtzukommen. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Stress zu verringern. Zum Beispiel können Sie Ihren Tag im Voraus planen und eine Aufgabenliste erstellen. Ordnen Sie die Aufgaben nach Prioritäten und nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken. Beginnen Sie damit, alte Aufgaben in Angriff zu nehmen, denn das wird Ihnen helfen, Ihr Gefühl der Normalität wiederherzustellen. Außerdem können Sie so vermeiden, neue Projekte oder Aufgaben zu übernehmen, die Sie noch mehr belasten.
So bewältigen Sie die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach dem Urlaub
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach dem Urlaub etwas zu erleichtern. Erstens sollten Sie Ihre Erwartungen realistisch einschätzen. Es ist unrealistisch zu erwarten, dass Sie in den ersten Tagen mit voller Kraft an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren. Außerdem sollten Sie es vermeiden, Überstunden zu machen und Pausen auszulassen, da dies Ihr Post-Urlaubs-Syndrom nur verschlimmern wird. Es ist besser, die Arbeit im Voraus zu planen und sich Zeit zu lassen.
Bevor Sie an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren, sollten Sie einen Urlaubstag für sich reservieren. So haben Sie Zeit, auszupacken und sich auf Ihre Rückkehr vorzubereiten. Wenn möglich, blockieren Sie Ihren Kalender, damit Sie E-Mails und Nachrichten aufholen können. Dies wird Ihnen auch helfen, Prioritäten und Aktionspunkte festzulegen.
Ein weiterer wichtiger Schritt besteht darin, eine Liste der laufenden Projekte zu erstellen. So können Sie die Aufgaben, die Sie in Ihrer Abwesenheit erledigen müssen, nach Prioritäten ordnen. Sie können auch eine E-Mail an Ihre Mitarbeiter schicken, um sie über Ihre Abwesenheit zu informieren. Achten Sie darauf, dass Sie darin Angaben zu Fristen und Rückmeldungen machen.
Ein weiterer wichtiger Schritt besteht darin, sich mental auf die Rückkehr an den Arbeitsplatz vorzubereiten. Wenn Sie eine Zeit lang im Urlaub waren, sind Sie vielleicht noch nicht bereit, sofort wieder an die Arbeit zu gehen. Es kann ein schwieriger Übergang sein, und der Wiedereinstieg in die Arbeitswelt kann ein stressiger Prozess sein. Mit der richtigen Planung können Sie Ihre Rückkehr an den Arbeitsplatz jedoch ein wenig erleichtern.
Sie sollten sich auch ein paar Tage frei nehmen, um sich zu erholen. Nach Ihrem Urlaub haben Sie sich eine kleine Auszeit verdient. Sie werden Zeit brauchen, um Ihren Kühlschrank aufzufüllen und den Jetlag zu überwinden. In dieser Zeit können Sie sich sogar ein neues Hobby zulegen oder etwas Neues ausprobieren. Versuchen Sie es mit Meditation oder Yoga, um Ihren Geist und Ihre Seele zu entspannen.
Es ist normal, dass man sich nach einem Urlaub vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz fürchtet, aber Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass die Mehrheit der Arbeitnehmer dies als schwierig empfindet. Laut einer aktuellen Studie von Harris Poll und Zapier fühlen sich 87 % der Arbeitnehmer nach dem Urlaub in irgendeiner Form unwohl. Es kann eine Herausforderung sein, wieder in eine Routine zu kommen und die Verwaltungsarbeit nachzuholen.
Es ist wichtig, die offensichtlichen Ablenkungen zu vermeiden. So können Sie Ihre Arbeit schneller und effizienter aufholen. Denken Sie in den Tagen vor Ihrer Rückkehr nicht an die Arbeit. Versuchen Sie, während dieser Zeit keine Konten in sozialen Medien oder Computerprogramme zu überprüfen. Schalten Sie außerdem Ihr Mobiltelefon aus und trennen Sie sich von den Konten in den sozialen Medien. Erstellen Sie einen Plan für Ihre erste Woche nach der Rückkehr.
Sobald Sie wieder arbeiten, versuchen Sie, Ihren Tag vorauszuplanen. Schreiben Sie auf, was Sie zu erledigen haben. Ordnen Sie Ihre Aufgaben nach Prioritäten und versuchen Sie, sich selbst etwas Zeit zu lassen. Wenn Sie Zeit haben, beginnen Sie mit alten Aufgaben, an denen Sie früher gearbeitet haben. Das wird Ihren ersten Arbeitstag etwas erleichtern. Neue Projekte können dazu führen, dass Sie sich gestresst und überwältigt fühlen.
Ein paar kurze Pausen können Ihnen helfen, die Angst vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz zu überwinden. Versuchen Sie, tief durchzuatmen, damit Sie sich ruhiger und entspannter fühlen. Tiefes Atmen setzt Endorphine in Ihrem Gehirn frei und macht Sie glücklicher. Tiefes Atmen kann auch dazu beitragen, dass Sie nachts schneller einschlafen. Versuchen Sie, Ihre freie Zeit nach den Ferien nicht zu überbuchen.
Während ein Urlaub eine wunderbare Erfahrung sein kann, kann die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach den Ferien stressig sein. Wenn Sie sich nicht richtig auf Ihren Wiedereinstieg vorbereiten, werden Sie sich vielleicht schon bald nach einem weiteren Urlaub sehnen. Eine strategische Planung kann Ihnen daher helfen, die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach einem Urlaub ohne allzu große Schwierigkeiten zu bewältigen.
Die häufigste Ursache für die Angst vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz ist der Stapel von E-Mails, der sich in Ihrem Posteingang angesammelt hat. Wenn Sie sich einen Tag Zeit nehmen, um die E-Mails abzuarbeiten, können Sie Ihre Ängste effektiv abbauen. Außerdem können Sie Prioritäten setzen und festlegen, mit wem Sie nach Ihrer Rückkehr zuerst sprechen müssen.
Ähnliche Themen